今日になって 神社のお札の連絡を忘れてたと・・留守電に入っていた。自治会組織は基本年寄りの集合体の為、神社に返したことは伝えるが・・神社から頂いてお届けしますと返事する。自身にも覚えがあり、忘れるのは仕方がないので・・と伝えるだけである。正直 数量０のグループがもう一つあり、忘れてた・・との話が来ないことを願っている。
最近 自身がもの忘れをすることも増えて来た。老化の兆しと半ば諦めているのだが、そのままにとはならないようにと思い、棹（さお）差すようには 行動している。自然のままに落ちて行くのは悔しい。しかし２週間に１度は 夕食の後の薬を飲むことを忘れ、２２時近くに 慌てて飲むことがある。
さて 今月の血液検査の結果 ＨｂＡ１ｃ以外は全て正常範囲に入って来た。コレステロールも中性脂肪も全て正常域になっている。勿論 薬の力を借りながらであるので、全力で自慢しないが・・いくらかはこのところの努力が報われた形である。今日も 無水野菜鍋を作り、昼食をバランスよく食べる様に努力している。そして 食べる直前に鯖缶を加え入れて、ＥＰＡ・ＤＨＡを更に取るようにしている。脳梗塞退院直後の１０月初めより 昼食の自炊を始めて・・このところも努力は続けている。
早晩 自主的にカロリー摂取でコントロールをしているので もう少しすればＨｂＡ１ｃも下がると見込んでいる。体重も標準体重に近づいて来たので、確実視している。それに慣れると言うのか 最近は昔ほど食べることが出来ないと言うか 腹８分で食事したとの満足感がある。そうなったら多く食べれる？と問われても、チャレンジすればそれなりの量は大丈夫と思う。人生５０年以上 グルマンに生きて来たので・・自信（？）はある。
全体的には やってみたら・・この程度の生活改善で体調管理が計れるとは考えていなかった。少しのことも我慢しながら慣れ、改善できたのは自身の体を考えたので出来たと思う。そして ばあ様の作るものを無条件で食べず、自分で体に良いものを考え、摂取しようと考えたことが 生活の改善に結びついている。今週も ばあ様が ジャガイモが腐る！と 大鍋でカレーを作ったのだが・・冷蔵パックしてバイトに行く日の夕食として利用させて貰うなど、生活全体のバランスで調整している。